StrengthErg radi na sustavu otpora zraka, pa otpor ovisi o postavci uređaja i/ili sili primijenjenoj tijekom vježbe. Što je veća sila i/ili postavka na uređaju, to je otpor veći. To čini uređaj prikladnim za vježbanje bez obzira na vaše sposobnosti.

Vrste vježbi koje omogućuje StrengthErg:

• Potisak s nogama (leg press)
• Vježba u kojoj koristite stopala da odgurnete teret od tijela. Učinkovito razvija kvadricepse, zadnju ložu i gluteuse.
• Potisak s prsima (chest press)
• Vježba u kojoj gurate teret vodoravno od prsa, učinkovito razvija gornji dio tijela. Jača prsne mišiće, ramena i tricepse.
• Sjedeće veslanje
• Vježba koja razvija mišiće leđa – posebno latissimus dorsi, trapezius i romboide – uključuje i ruke i trup.

Što se nalazi u paketu:

• StrengthErg simulator
• PM5 monitor (verzija s monitorom)
• Upute za uporabu
• Alati i ilustrirane upute za sastavljanje simulatora

• Duljina uređaja: 154 cm
• Širina uređaja: 66 cm
• Visina sjedala: 53 cm
• Duljina vodilice: 114 cm
• Monitor: PM5 (pri odabiru uređaja s monitorom)
• Povezivost: Bluetooth
• Težina uređaja: 41 kg
• Preporučeno područje za trening: 170 cm x 150 cm
• Dimenzije paketa / pošiljke: 2 pakiranja: 145x40x57 cm (31 kg) / 138x25x47 cm (24 kg)
• Boja: Crna