Maca

Maca ili peruanski ginseg, poznata kao prirodni afrodizijak, koristi se kao hrana i u medicinske svrhe, budući da je vrlo bogata mineralima, proteinima i vlaknima. Maca sadrži puno cinka i kalcija koji jačaju naše kosti i zube, zatim puno željeza i kalija koji smanjuje povišeni tlak. Također, sadrži gliceride ulja gorušice koji djeluju antibakterijski i sprječavaju upale u našem tijelu. Antioksidansi u maci, primjerice Selen, sprječavaju oksidativi stres i štite organizam od slobodnih radikala. U 100 gr Maca sadrži do 14 gr proteina koji potiču rast mišića, te omega 3 masne kiseline koja pomaže pri oporavku i regeneraciji. Maca u prahu revitalizira naš organizam, jača imunološki sistem, pomaže protiv depresije te umanjuje kronički umor. Također, može pospješiti naše sportske rezultate budući da potiče rast mišića i povećava kondiciju.