Ugljikohidrati i energija

Ugljikohidrati su osnovni energetski izvori u prehrani čovjeka. Izgaraju dva puta brže nego masti i u ljudskom tijelu služe kao izvor energije za izvođenje svih tjelesnih aktivnosti i održavanje važnih životnih funkcija (rad unutarnjih organa). Prilikom probave, ugljikohidrati se razlažu na monosaharide (glukozu). Dio njih nam odmah daje energiju za rad mozga, unutarnjih organa i mišića, dok druge pohranjujemo za kasniju upotrebu, kroz rezerve glikogena u našim mišićima i jetri. Stoga je jako važno dobro napuniti te zalihe, kako bismo tijelu omogućili najbolje moguće preformanse za sam trening. Jedan gram ugljikohidrata oslobađa 4 kalorije. Idealan dnevni kalorijski unos ugljikohidrata za prosječnog čovjeka (u odnosu na ostale sastojke) je 40 – 50%. To je otprilike 3 – 4 grama ugljikohidrata na kilogram tjelesne mase. Naravno ovisno o vašem energetskom nivou, genetici, odnosno građi tijela, aktivnosti i ciljevima (dobivanje ili gubljenje težine), optimalni postotak će biti manji ili veći.

Optimizirajte svoju izvedbu s našim proizvodima na bazi ugljikohidrata, koji dolaze u obliku praha, gelova, energetskih pločica ili dobre stare instant zobi. U Polleo Sport asortimanu pronađi ugljikohidrate s brzim i sporim oslobađanjem.

Filtriraj
Cijena
Raspon: 0 € - 40
Kategorija
Brand
Dijeta/Tip prehrane
Ne sadrži
Okus
Pakiranje
Volumen/Gramaža
Dextrex Juice,1000 g
Olimp Sport Nutrition
11,99 € / 90,34 kn
Carbonox, 1 kg
Olimp Sport Nutrition
13,99 € / 105,41 kn
Iso Plus Powder, 700g
(1)
Olimp Sport Nutrition
14,99 € / 112,94 kn
Iso Plus Powder, 1505g
Olimp Sport Nutrition
24,99 € / 188,29 kn
Isotonic, 500 g
Me:First
11,99 € / 90,34 kn
Mighty Energy Bar, 35 g
Polleo Sport Proseries
1,19 € / 8,97 kn
Proseries Training Candy, 39 g
Polleo Sport Proseries
0,80 € / 6,03 kn
Protein Oatmeal, Chocolate, 85 g
Polleo Sport Proseries
1,99 € / 14,99 kn
Protein Oatmeal, Raspberry Vanilla, 85 g
Polleo Sport Proseries
1,99 € / 14,99 kn
Proseries Instant Oats, 1 kg
Polleo Sport Proseries
4,99 € / 37,60 kn
Proseries Instant Oats, 2,5 kg
Polleo Sport Proseries
9,99 € / 75,27 kn
Proseries Energy Gel sa kofeinom i taurinom, 40 g
Polleo Sport Proseries
2,19 € / 16,50 kn
Proseries Energy Gel, 40 g
Polleo Sport Proseries
1,99 € / 14,99 kn
Maltodekstrin, 1000 g
(1)
Polleo Sport Proseries
6,99 € / 52,67 kn
-9% LeoClub
Maltodekstrin, 2000 g
Polleo Sport Proseries
11,99 € / 90,34 kn
Dekstroza, 500 g
Polleo Sport Proseries
2,49 € / 18,76 kn
Dekstroza, 1000 g
Polleo Sport Proseries
4,49 € / 33,83 kn
Amino Energy +Electrolytes RTD, Orange, 250 ml
Optimum Nutrition
2,50 € / 18,84 kn
Amino Energy +Electrolytes RTD, Tropical, 250 ml
Optimum Nutrition
2,50 € / 18,84 kn
Amino Energy +Electrolytes RTD, Mixed Berry, 250 ml
Optimum Nutrition
2,50 € / 18,84 kn

NE PROPUSTI AKCIJU

Prijavi se na naš Newsletter i budi u toku sa najnovijim akcijama i novostima!

Besplatan povrat za LEOCLUB LOYALTY članove Besplatan povrat*
*Do 100 dana besplatnog povrata za LeoClub članove.
Klikni i saznaj više.

Leo Club - Loyalty kartica

Sva prava pridržana © Polleo Sport 2008 - 2023
Polleo adria d.o.o. | Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, Hrvatska | OIB: 12791380945 | MBS: 08760884 | Trgovački sud u Zagrebu