Ugljikohidrati i energija

Ugljikohidrati su osnovni energetski izvori u prehrani čovjeka. Izgaraju dva puta brže nego masti i u ljudskom tijelu služe kao izvor energije za izvođenje svih tjelesnih aktivnosti i održavanje važnih životnih funkcija (rad unutarnjih organa). Prilikom probave, ugljikohidrati se razlažu na monosaharide (glukozu). Dio njih nam odmah daje energiju za rad mozga, unutarnjih organa i mišića, dok druge pohranjujemo za kasniju upotrebu, kroz rezerve glikogena u našim mišićima i jetri. Stoga je jako važno dobro napuniti te zalihe, kako bismo tijelu omogućili najbolje moguće preformanse za sam trening. Jedan gram ugljikohidrata oslobađa 4 kalorije. Idealan dnevni kalorijski unos ugljikohidrata za prosječnog čovjeka (u odnosu na ostale sastojke) je 40 – 50%. To je otprilike 3 – 4 grama ugljikohidrata na kilogram tjelesne mase. Naravno ovisno o vašem energetskom nivou, genetici, odnosno građi tijela, aktivnosti i ciljevima (dobivanje ili gubljenje težine), optimalni postotak će biti manji ili veći.

Optimizirajte svoju izvedbu s našim proizvodima na bazi ugljikohidrata, koji dolaze u obliku praha, gelova, energetskih pločica ili dobre stare instant zobi. U Polleo Sport asortimanu pronađi ugljikohidrate s brzim i sporim oslobađanjem.

Novo

Filtriraj
Cijena
Raspon: 0 € - 50
Kategorija
Brand
Dijeta/Tip prehrane
Ne sadrži
Okus
Pakiranje
Volumen/Gramaža
(6)
Polleo Sport Proseries

1,29 €

Cijena 02.05.2025.: 1,29 €
36,86 € / kg

(15)
zoe Nutrition

1,69 €

Cijena 02.05.2025.: 1,69 €
112,67 € / kg

(28)
Numbers Are Good

0,99 €

Cijena 02.05.2025.: 0,99 €
1,98 € / kg

-28%
Polleo Sport Mighty Energy Bar, 24 x 35 g
(1)
Polleo Sport Proseries
NC 30 dana: 30,96 €
21,99 €

Cijena 21.05.2025.: 30,96 €

(46)
Me:First

11,99 €

Cijena 02.05.2025.: 11,99 €
23,98 € / kg

(9)
Polleo Sport Proseries

9,99 €

Cijena 02.05.2025.: 9,99 €
9,99 € / kg

(9)
Polleo Sport Proseries

5,99 €

Cijena 02.05.2025.: 5,99 €
11,98 € / kg

(15)
zoe Nutrition

14,99 €

Cijena 02.05.2025.: 14,99 €
49,97 € / kg

(15)
Polleo Sport Proseries

6,99 €

Cijena 02.05.2025.: 6,99 €
6,99 € / kg

(5)
Polleo Sport Proseries

11,99 €

Cijena 02.05.2025.: 11,99 €
11,99 € / kg

(5)
Polleo Sport Proseries

19,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
10,00 € / kg

(15)
Polleo Sport Proseries

13,99 €

Cijena 02.05.2025.: 13,99 €
5,60 € / kg


Maurten

4,70 €

Cijena 02.05.2025.: 4,70 €
117,50 € / kg

(1)
Bombus Natural Energy

1,29 €

Cijena 02.05.2025.: 1,29 €
25,80 € / kg


Quamtrax

1,99 €

Cijena 02.05.2025.: 1,99 €
49,75 € / kg

(1)
Applied Nutrition

27,99 €

Cijena 02.05.2025.: 27,99 €
14,00 € / kg

Prilika
zoe Iso Drink, 300 g -50% na drugi kupljeni

zoe

22,48 €

Cijena 26.06.2025.: 29,98 €

Prilika
Isotonic, 500 g -50% na drugi kupljeni

Me:First

17,98 €

Cijena 26.06.2025.: 23,98 €

(1)
Applied Nutrition

14,99 €

Cijena 02.05.2025.: 14,99 €
14,99 € / kg

(15)
Cellucor

2,99 €

Cijena 02.05.2025.: 2,99 €
5,98 € / l

NE PROPUSTI AKCIJU

Prijavi se na naš Newsletter i budi u toku sa najnovijim akcijama i novostima!

Besplatan povrat za LEOCLUB LOYALTY članove Besplatan povrat*
*Do 100 dana besplatnog povrata za LeoClub članove.
Klikni i saznaj više.

Leo Club - Loyalty kartica

Sva prava pridržana © Polleo Sport 2008 - 2025
Polleo adria d.o.o. | Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, Hrvatska | OIB: 12791380945 | MBS: 08760884 | Trgovački sud u Zagrebu