Ugljikohidrati i energija

Ugljikohidrati su osnovni energetski izvori u prehrani čovjeka. Izgaraju dva puta brže nego masti i u ljudskom tijelu služe kao izvor energije za izvođenje svih tjelesnih aktivnosti i održavanje važnih životnih funkcija (rad unutarnjih organa). Prilikom probave, ugljikohidrati se razlažu na monosaharide (glukozu). Dio njih nam odmah daje energiju za rad mozga, unutarnjih organa i mišića, dok druge pohranjujemo za kasniju upotrebu, kroz rezerve glikogena u našim mišićima i jetri. Stoga je jako važno dobro napuniti te zalihe, kako bismo tijelu omogućili najbolje moguće preformanse za sam trening. Jedan gram ugljikohidrata oslobađa 4 kalorije. Idealan dnevni kalorijski unos ugljikohidrata za prosječnog čovjeka (u odnosu na ostale sastojke) je 40 – 50%. To je otprilike 3 – 4 grama ugljikohidrata na kilogram tjelesne mase. Naravno ovisno o vašem energetskom nivou, genetici, odnosno građi tijela, aktivnosti i ciljevima (dobivanje ili gubljenje težine), optimalni postotak će biti manji ili veći.

Optimizirajte svoju izvedbu s našim proizvodima na bazi ugljikohidrata, koji dolaze u obliku praha, gelova, energetskih pločica ili dobre stare instant zobi. U Polleo Sport asortimanu pronađi ugljikohidrate s brzim i sporim oslobađanjem.

Novo

Filtriraj
Cijena
Raspon: 0 € - 50
Kategorija
Brand
Dijeta/Tip prehrane
Ne sadrži
Okus
Pakiranje
Volumen/Gramaža
NOCCO BCAA Mango Del Sol, 330 ml
NOCCO
2,79 € / 21,02 kn
NOCCO BCAA Juicy Melba, 330 ml
(2)
NOCCO
2,79 € / 21,02 kn
Protein Tortilla Wraps, 280 g
Body Attack
4,79 € / 36,09 kn
Bulgur, 1 kg
Nutrigold
2,99 € / 22,53 kn
Heljdino brašno, 500 g
Nutrigold
2,39 € / 18,01 kn
Heljdina kaša, organska, 500 g
Nutrigold
2,39 € / 18,01 kn
Leća crvena, organska, 500 g
Nutrigold
2,49 € / 18,76 kn
Kus kus integralni, organski, 1 kg
Nutrigold
3,49 € / 26,30 kn
Rižin griz, 1 kg
Nutrigold
2,59 € / 19,51 kn
Pir griz, organski, 500 g
(1)
Nutrigold
1,99 € / 14,99 kn
Oljušteno proso, 1 kg
Nutrigold
2,89 € / 21,77 kn
Palenta, organska, 500 g
(1)
Nutrigold
1,39 € / 10,47 kn
Rižino brašno, 1 kg
Nutrigold
2,39 € / 18,01 kn
Rižin pops, organski, 100 g
Nutrigold
1,29 € / 9,72 kn
Sjemenke sezama, 750 g
Nutrigold
3,99 € / 30,06 kn
Sjemenke lana, 750 g
Nutrigold
2,39 € / 18,01 kn
Cornflakes Fit, bez dodanog šećera, 1 kg
Nutrigold
3,49 € / 26,30 kn
Sjemenke suncokreta, 750 g
Nutrigold
2,99 € / 22,53 kn
Kokosovo brašno, organsko, 500 g
Nutrigold
2,29 € / 17,25 kn
Laneno brašno, organsko, 500 g
Nutrigold
2,99 € / 22,53 kn

NE PROPUSTI AKCIJU

Prijavi se na naš Newsletter i budi u toku sa najnovijim akcijama i novostima!

Besplatan povrat za LEOCLUB LOYALTY članove Besplatan povrat*
*Do 100 dana besplatnog povrata za LeoClub članove.
Klikni i saznaj više.

Leo Club - Loyalty kartica

Sva prava pridržana © Polleo Sport 2008 - 2023
Polleo adria d.o.o. | Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, Hrvatska | OIB: 12791380945 | MBS: 08760884 | Trgovački sud u Zagrebu