Postoji mnogo različitih metoda za mjerenje udjela tjelesnih masnoća. Neovisno jeste li rekreativac ili profesionalni sportaš, postotak tjelesne masti najjednostavnije je izmjeriti kaliperom. Ako niste zagovaratelji dijagnostičkih vaga ili krojačkih metara, kaliper je izvrstan alat za praćenje trenutnog napretka tijekom razdoblja treninga.