Magnezij

Magnezij ima veliki značaj za organizam čovjeka jer je nužan za održavanje cjelokupne fiziološke i metaboličke ravnoteže, budući da sudjeluje u osiguravanju prijeko potrebne energije u našim stanicama. Jedna od glavnih zadaća magnezija je stabilizacija strukture molekule adenozin trifosfata (ATP-a) koja predstavlja osnovni oblik pohrane kemijske energije u stanici. Bez magnezija, kemijska energija proizvedena u stanicama ne bi se mogla sačuvati i koristiti na način koji je u skladu s osnovnim biokemijskim zakonima. Upravo zbog stabilizacije naših energetski bogatih spojeva, magnezij sudjeluje u aktivaciji tristotinjak enzima, neophodan je u asimilaciji mineral kalcija, kalija i fosfora te je nezamjenjiv u metabolizmu masti, bjelančevina i ugljikohidrata.

U organizmu se u (najvećem dijelu - oko 70%) nalazi u kostima i zubima (daje čvrstoću zubnoj caklini), a oko 30% u mekim tkivima i tjelesnim tekućinama unutar stanica. Čimbenici kao stres, sport, bolesti (npr. dijabetes) ili uzimanje odgovarajućih lijekova (npr. diuretici), mogu jako utjecati na potrebe za magnezijem.

Magnezij pomaže:
● Održavati dobru funkciju živaca i mišića
● Opuštanju mišića
● U apsorpciji i metabolizmu kalcija, natrija i kalija
● Iskorištavanje B kompleksa, C i E vitamina
● U razgradnji hrane

Simptomi manjka magnezija:
● Tikovi
● Grčevi
● Napetost i bol u mišićima
● Osjetljivost na buku

Prirodni izvori magnezija su:
● Morska hrana
● Neobrađene žitarice
● Orašasti plodovi
● Sjemenke
● Mahunarke

Velike količine magnezija se gube znojenjem. Preventivno doziranje se kreće od 300-400mg dnevno, a 500-1500mg u svrhu smanjenja jakih upala ili grčeva. Magnezij nije toksičan, ali treba biti oprezan u slučaju pogoršanih funkcija bubrega. Doziranja veća od 6000mg dnevno dovode do neugodnih nuspojava poput proljeva, mučnine, povraćanja, sniženja tlaka.

Novo

Filtriraj
Cijena
Raspon: 1 € - 28
Brand
Ne sadrži
Okus
Pakiranje
Volumen/Gramaža
(4)
Polleo Sport Proseries

1,99 €

Cijena 02.05.2025.: 1,99 €
24,88 € / l

(47)
Leovital

19,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
0,22 € / Kaps

(47)
Leovital

14,99 €

Cijena 02.05.2025.: 14,99 €
0,50 € / Kaps

(32)
Leovital

14,99 €

Cijena 02.05.2025.: 14,99 €
0,17 € / Kaps

-20%
zoe Magnesium Duo, 60 kapsula
(6)
zoe Nutrition
NC 30 dana: 19,99 €
15,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
0,27 € / Kaps


QNT

1,99 €

Cijena 02.05.2025.: 1,99 €
24,88 € / l

(11)
Polleo Sport Proseries

19,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
79,96 € / kg

(6)
GoFitness

24,99 €

Cijena 02.05.2025.: 24,99 €
0,21 € / Kaps


Biolectra

21,99 €

Cijena 02.05.2025.: 21,99 €
0,55 € / kom

Rasprodano
Body Attack Magnesium Bisglycinate, 120 kapsula
(1)
Body Attack

21,99 €

Cijena 02.05.2025.: 21,99 €
0,18 € / Kaps

Rasprodano
Magnesium High Absorption, 60 tableta
(4)
Natrol

19,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
0,33 € / Kaps

Rasprodano
Liquid Magnesium, 1000 ml
(1)
Scitec Nutrition

19,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
19,99 € / l

Rasprodano
Nigari Magnezij klorid, 300 g

Orgona Superfood

3,99 €

Cijena 02.05.2025.: 3,99 €
13,30 € / kg

Rasprodano
Nigari Magnezij klorid, 300 g
(1)
Sallant

5,49 €

Cijena 02.05.2025.: 5,49 €
18,30 € / kg

Rasprodano
Magnesium Liquid, 20 ampula
(2)
Multipower

27,99 €

Cijena 02.05.2025.: 27,99 €
1,40 € / kom

Rasprodano
Magnezij 375 mg, 100 kapsula
(6)
Twinlab

19,99 €

Cijena 02.05.2025.: 19,99 €
0,20 € / Kaps

NE PROPUSTI AKCIJU

Prijavi se na naš Newsletter i budi u toku sa najnovijim akcijama i novostima!

Besplatan povrat za LEOCLUB LOYALTY članove Besplatan povrat*
*Do 100 dana besplatnog povrata za LeoClub članove.
Klikni i saznaj više.

Leo Club - Loyalty kartica

Sva prava pridržana © Polleo Sport 2008 - 2025
Polleo adria d.o.o. | Samoborska cesta 134, 10000 Zagreb, Hrvatska | OIB: 12791380945 | MBS: 08760884 | Trgovački sud u Zagrebu