Glutamin

Glutamin je odličan suplement za sve osobe (ne nužno samo sportaše), bilo kojeg spola i dobi te naročito za one koji konzumiraju malo mesa i mliječnih proizvoda. Odličan je za probavni trakt i za podizanje imuniteta nakon aktivnosti, ali i podizanje imuniteta općenito.

Glutamin je aminokiselina koja se prirodno pojavljuje u bjelančevinama i tvori građevni blok svih važnih novih mišića u tijelu. Glutamin ne doprinosi izravno povećanju mišićne mase nego osigurava regeneraciji mišića poslije napornog treninga ili za vrijeme stresnog perioda, što vodi do poboljšanja gradnje mišićne mase. Njegova uloga temelji se u normalizaciji hormona za rast, pomaganju u procesu obrađivanja glukoze poslije treninga i u procesu hidratacije mišića, kao i suzbijanju količine mliječne kiseline u mišićima, čime se ublažava upala u mišićima.

Preporučuje se uzimati ga uz redovne i visokointenzivne sportske treninge te je idealan prehrambeni dodatak kod reduciranja tjelesne težine. Glutamin je aminokiselina s najvećim udjelom u ljudskom tijelu, a naviše ga ima u mišićima, mozgu, krvi, jetri i u plućima. Glutamin se prirodno može naći u većini mesa, ribe i jaja, što naš asortiman dodataka čini izvrsnom alternativom za vegane i vegetarijance.