Željezo

Željezo, Fe..odnosno ferrum je izuzetno važan mineral u našem tijelu koji je prijeko potreban za rast, razvoj i imunitet. Žene generalno pate više od mušakraca zbog nedostatka zaliha ovog minerala te su pri tome najugroženija skupina trudnice. Željezo doprinosi normalnom stvaranju crvenih krvnih stanica i hemoglobina te sudjeluje u transportu kisika, rastu i diobi stanica, ali i u mnogim drugim biokemijskim procesima. Nedostatak željeza vodi do pojave anemičnosti i ova bolest može itakako narušiti kvalitetu našeg života. Opća slabost, malaksalost, vrtoglavice, blijedilo i lupanje srca, kao i listanje noktiju jedni su od glavnih simptoma nedostatka željeza u našem tijelu.