Pre-workout bez šećera

Pre-workout formule su patentirane mješavine više sastojaka, koje nam pomažu da poboljšamo izdržljivost, snagu, mentalni fokus ili prokrvljenost, a sve u svrhu kvalitetnijeg i lakšeg treninga. Ove proizvode uzimamo neposredno prije samog treninga ili aktivnosti, kada nam je potrebno stimulirati sebe i tijelo jer smo preumorni, nemamo volje ili fokusa.

Najčešće komponente:
● Kreatin – za snagu, hidrataciju stanica
● Beta alanin – za normalizaciju PH ravnoteže u mišićima, živčanu provodljivost i izdržljivost
● Arginine – za bolji krvni „pump“ i pomoć pri anabolizmu tjelesnih proteina
● Kofein / guarana – stimulator središnjeg živčanog sustava i za povećanje fokusa i budnosti
● Citrulin malat - stimulator maksimalne energije i brzog oporavka
● Taurin – „pojačivač“ ostalih komponenti, povećava mišićnu kontrakciju (živčanu provodljivost i prijenos živčanih impulsa), pomaže u opskrbi mišića glukozom
● Vitamini i minerali, aminokiseline, ekstrakti biljaka koji utječu na anabolizam, stimuliranje proizvodnje hormona...

Svaki pre-workout proizvod je drugačijeg sastava ili omjera sličnih sastojaka, tako neki nemaju kofeina, dok neki nemaju kreatina. Važno je da se pripazi prije konzumaicje ukoliko nekome smeta neka od navedenih komponenti u sastavu.