Vitamini za trudnice

U trudnoći bitno je povećati unos vitamina i minerala za optimalan razvoj djeteta. Vitamini od velike važnosti u trudnoći su folna kiselina, vitamin D, vitamin A, vitamin C te pojedini vitamini B.

Folna kiselina, vitamin B, bitan je za diobu stanica te igra bitnu ulogu u procesu rasta, stoga je vrlo bitan u trudnoći za rast i razvoj djeteta. Vitamin D, poznat kao „sunčani vitamin“, bitan je za pravilan razvoj živčanog i imunološkog sistema, pojedinih organa te kostura djeteta. Važan je za rast stanica i tkiva te razvoj djetetovih pluća i trebalo bi ga uzimati nakon četvrtog mjeseca trudnoće.

Vitamin C za vrijeme trudnoće važan je ponajprije za zdravlje majke, jača organizam i imunološki sistem te na taj način štiti od infekcije. Vitamin B6 potreban je pri razgradnji proteina te izgradnji krvnih stanica kao i B12.

Dodaci prehrani mogu upotpuniti prehranu te opskrbiti tijelo svim hranjivim sastojcima prijeko potrebnim u trudnoći.