Vitamini za kosu

Duga, snažna i zdrava kosa - svi to želimo. Ne možemo utjecati na to da li je naša kosa valovita ili ravna, čvrsta ili svilenkasta, ali možemo ju učiniti lijepom i zdravom. Uravnotežena i zdrava prehrana uvelike utječe na zdravlje i lijep izgled kose. Vitamini su prije svega zaslužni za kvalitetu naše kose, posebice vitamini B-kompleksa kao što je biotin, no, veoma su bitni i vitamin A i C. Biotin, poznat kao “vitamin ljepote”, najviše doprinosi očuvanju kose. Biotin potiče stvaranje kreatina, osnovnog sastojka kose i samim time utječe na građu kose.

Vitamine unosimo putem hrane, ali dodaci prehrani bogati vitaminima nadomjestiti će sve što hranom ne možemo unijeti. Živite zdravo i budite uvijek lijepi.