Proteini za energiju

Ako želite izgraditi mišićnu masu, trebaju Vam proteini i trening. Proteinske formule s velikim udjelom ugljikohidrata, izvrsnog izvora energije, namijenjene su sportašima koji intenzivno treniraju. Ugljikohidrati su najbolji izvor energije budući da se razlažu na glukozu koje tijelo može iskoristiti za energiju. U obliku proteinskog shake-a prije treninga osigurati će tijelu energiju potrebnu za vježbanje.

Nakon vježbanja proteini pomažu pri regeneraciji mišića i oporavku tijela te potiču izgradnju mišićnog tkiva.