Za razliku od muškaraca potreba za određenim hranjivim tvarima ovisi u žena o životnoj fazi. U vrijeme puberteta bitna je dovoljna opskrba kalcijem, željezom i jodom. Kalcij je bitan za zdravlje kostiju. Željezo je bitno kako bi se spriječio manjak pojavom menstrualnog ciklusa, a jod je bitan za proizvodnju hormona štitnjače koji utječu na tjelesni razvoj te razvoj mentalnih sposobnosti.
Kod odraslih žena bitno je prije svega željezo budući da kod žena može doći do manjka uzrokovanog obilnim menstruacijama. Selen je također od velike važnosti zbog antioksidativnog djelovanja te njegove uloge metabolizmu hormona štitnjače. Za vrijeme trudnoće bitni su uz folnu kiselinu kalcij i jod. Kalcij je bitan u razvoju kostiju djeteta. Jod je bitan za normalno funkcioniranje žlijezde štitnjače. Nakon trećeg mjeseca trudnoće djetetu je potreban jod za vlastitu štitnjaču i razvoj mozga.
U starosti se smanjuje gustoća kostiju što se češće događa u žena nego u muškaraca. Zbog toga je bitno uzimati kalcij u većim količinama za zdravlje kostiju.
Tijelo je potrebno pravovremeno opskrbiti svim potrebnim vitaminima i mineralima, kako bismo osigurali svoje zdravlje.
Prijavi se na naš Newsletter i budi u toku sa najnovijim akcijama i novostima!
Preuzmi LeoClub aplikaciju. Uživaj u popustima i besplatnim povratima.
Saznaj više
18 godina iskustva
HR
EN
