Minerali za kosu

Stres, hormonski poremećaji, štetne tvari, kriva njega, kao i nedostatak bitnih hranjivih tvari mogu naškoditi kosi. Za zdravlje kose bitna su 4 mikro nutrijenta. Uz vitamin biotin za lijepu i jaku kosu bitni su minerali cink, selen i bakar.

Cink potiče sintezu proteina, rast stanica i proizvodnju kolagena te na taj način doprinosi očuvanju kose, kože i noktiju te štiti organizam od slobodnih radikala zahvaljujući jakom antioksidativnom djelovanju. Selen, također jak antioksidans, štiti stanice od štetnih radikala. Bakar igra bitnu ulogu u očuvanju vezivnog tkiva i živčanog sustava te sudjeluje u izmjeni tvari u organizmu. Bitan je za pigmentaciju kose, odnosno održava boju kose.

Zdrava kosa je sjajna, jaka i čvrsta. Zdrava prehrana opskrbljuje tijelo svim potrebnim hranjivim tvarima pa tako i mineralima bitnim za ljepotu i zdravlje kose. U slučaju manjkave prehrane te deficita određenih hranjivih tvari dodaci prehrani mogu biti od velike pomoći.