Pilates lopte

Pilates lopte ću često pomagalo pri vježbanju, kako kod rekreativaca, tako i kod profesionalnih sportaša. Njihovo korištenje doprinosi razvoju stabilnosti, ravnoteže i kompletne posture/držanja tijela. Budući da su nestabilne, odlične su za poboljšavanje i razvoj jezgre leđa te svih stabilizatora trupa. Česti je rekvizit kod rehabilitacija, a najčešće ih se koristi pri vježbanju joge i pilatesa. Ne služe samo za istezanja i zagrijavnja, nego se s njima može odraditi jako puno različitih vježbi za jačanje svih mišićnih skupina (nogu, ruku, stražnjice, ramena, leđa, trbušnjaka..). Koriste se često za sjedenje umjesto stolica, budući da se njihovim korištenjem prisiljavamo pravilnom sjedenju te na taj način reduciramo bolove u leđima uzrokovane dugotrajnim krivim sjedenjem. Na taj način jačamo mišiće corea i zdjelice.