U sportovima poput powerliftinga, bodybuildinga, crossfita, slobodnog penjanja ili gimnastike snažan hvat je jako bitan za samu izvedbu i rezultat u konačnici. Magnezij u prahu, ili kreda za ruke, koristi se kako bi osigurali čvrst ručni hvat te izbjegli popuštanje hvata ili proklizavanje zbog znojnih dlanova. Samim time zaštićeni smo od brojnih mogućih ozljeda. Ovaj magnezijev karbonat upija vlagu i uklanja znoj te na taj način osigurava bolje trenje. Koristi se isključivo za vanjsku upotrebu i nije za oralnu konzumaciju.