Mentalni trening za sportaše

Mentalni trening za sportaše
Cijena: 139,65kn
  • WEBSHOP
    Neraspoloživo
    Obavijesti me o raspoloživosti
    SPLIT
    Neraspoloživo
    VELESAJAM
    Neraspoloživo
    OSIJEK
    Neraspoloživo
    VARAŽDIN
    Neraspoloživo
    WEST GATE
    Neraspoloživo
    ZADAR
    Neraspoloživo
    ARENA
    Neraspoloživo
    RIJEKA
    Neraspoloživo
    CENTAR ZG
    Neraspoloživo
    OZALJSKA ZG
    Neraspoloživo

Mentalni trening za sportaše

Bez obzira da li ste vikend-sportaš ili ozbiljan natjecatelj knjiga Mentalni trening bit će vam koristan vodič do vaših sportskih ciljeva.

Mentalni trening pomaže vam da u kratkom vremenu usvojite pozitivan stav koji "obične" sportaše pretvara u pobjednike ... kako na natjecanjima, tako i u svakodnevnom životu. Naučit ćete kako postati predaniji, kako svladavati zapreke na putu do uspjeha i postići veće profesionalno, pa i životno zadovoljstvo.

Ovo je knjiga koju moraju pročitati svi sportaši, treneri i sportski psiholozi koji žele razraditi pobjedničke strategije; također i svi poslovni ljudi koji žele osvojiti tržište načinom na koji to čine vodeći svjetski sortaši, ali i za roditelje koji žele bolje razumjeti svoje dijete i pomoći mu da napreduje kako u sportu kojim se bavi, tako i u životu općenito.

Ova veoma popularna knjiga istaknutog sportskog psihologa doživjela je potpuni preobražaj u odnosu na prvo izdanje od prije jednog desetljeća. Novo izdanje sadrži ne samo savjete koje svakom sportašu mogu pomoći da u sportu i životu postigne svoji maksimum, već i stvarna iskustva koja je autor proživio zajedno sa sportašima i trenerima s kojima je radio.

Autor, bivši gimnastički prvak i trener koji je stotinama sportaša pomogao da otkriju svoje stvarne mogućnosti na terenu i van njega, uistinu i živi u skladu s načelima koja zastupa u knjizi. Zbog svoje topline i pronicljivosti Terry Orlick je inspiracija svim sportašima  i nesportašima koji nastoje dostići vrhunac.

  • Autor: Terry Orlick, PhD
  • Format: 17 x 24 cm, 192 str.
  • ISBN: 953-6730-01-4
  • Meki uvez

Sadržaj:

PRVIDIO:
SAGLEDAVANJE VLASTITIH MOGUćNOSTI

1.Osobni značaj

  • Otkrivanje vlastitih ograničenja
  • Upoznajmo sebe
  • Predanost i vrhunski rezultati
  • Psihološki činitelji

2. Osobna predanost

  • Zašto neki sportaši nemaju uspjeha
  • Faktori uspjeha

3. Koncentracija

  • Koncentracija u sportu
  • Postizanje željenog
  • Zašto brinuti?

4. Osobni ciljevi

  • Dnevni ciljevi
  • Kratkoročki i dugoročni ciljevi
  • Postupno ostvarivanje ciljeva

5. Promjena stava

  • Tjeskoba i uvjerenja kojima se potkopavate
  • Sitnice koje mogu suzbiti tjeskobu

DRUGIDIO:
PUT DO USPJEHA

6. Samoocjenjivanje i izbor strategije

  • Ocjenjivanje moći koncentracije i predanosti
  • Korak po korak - napredak
  • Intervjuirajte se
  • Odaberite strategiju napretka

7. Preuzimanje kontrole

  • Suočavanje s pogreškama
  • Primjeri
  • Kontrolirajte ponašanje

8. Mentalne slike

  • Mentalne slike u sportu
  • Najbolje slike
  • Razvijte moć vizualizacije
  • Mentalna simulacija reagiranja na okolnosti
  • Unaprijedite vizualizacije

9. Opuštanje i aktiviranje

  • Načini opuštanja
  • Opuštanje pomoću naprezanja
  • Razjareni bik

10. Kontroliranje ometajućih faktora

  • Prebacivanje pažnje

11. Simulacija

  • Kome su simulacije potrebne
  • Oponašanje
  • Simulacijom do uspjeha - primjer iz sportskog života

12. Zen

  • Tehnika transcendencije
  • Osnovne ideje Zena

13. Samohipnoza u sportu

  • Skrivena snaga
  • Poboljšanje izvedbe
  • Jednostavna samohipnoza

14. Kako se učinkovito služiti navedenim strategijama

  • Upornost

TREćIDIO:
SAVLADAVANJEPREPREKA

15. Kako izbjeći paniku

  • Psihološki program
  • Sastavljanje natjecateljskog psihološkog programa
  • Plan prebacivanja pažnje

16. Rješavanje problema u odnosima s trenerom

  1. Najčešće pogreške u radu trenera
  2. Bolja komunikacija
  3. Kristin slučaj

17. Složna ekipa

  • Rješavanje konflikata
  • Iskoristite različitost
  • Primjer iz života
  • Mali podsjetnici za veseli trening

18. Poraz kao korisno iskustvo

  • Poraz u sportu
  • Poraz u ljubavi

19. Oslanjanje na vlastite sposobnosti

20. Preopterećenje i prilagođavanje

21. Od trnja do zvijezda i natrag

  • Odluka o povlačenju
  • Pozitivna prilagodba
  • Kako razviti uspješnu vezu

22. Završna riječ o samousmjeravanju

Dodatak: Vježba opuštanja

Napišite recenziju

Napomena: HTML nije preveden!
Loše             Dobro

Slični artikli